Баланс между храната и изразходваната енергия е ключът към здравословния живот

Десет библиотеки и читалища от цялата страна се включиха в онлайн конференция на тема: "Здравословно хранене и здравословен начин на живот". Тя се проведе в библиотеката на Народно читалище "Пробуда 1928", в Бяла съвместно с Регионална библиотека "Пенчо Славейков”- Варна.

Презентация  на специалиста от РЗИ-Варна, д-р Поптомова, бе открита за жителите на общината. Според д-р Поптомова храненето е здравословно, когато чрез храната се набавя на организма достатъчно енергия и всички видове хранителни вещества (белтъци, мазнини, въглехидрати, витаминии, минерали). Нормално телесно тегло се поддържа чрез постигане на баланс между приетата храна и изразходваната при ежедневната дейност на човек енергия.

Основните препоръки за здравословно хранене и здравословен начин на живот са: консумирането на разнообразна храна и ежедневната консумация на представители на всички основни групи храни. Лекарката подчерта, че не мазнините, а захарните продукти са основен причинител на висок холестерол.